Formation Gérer le stress grâce à la Sophrologie – Niveau 1
Présentation de la formation Gérér le stress grâce à la Sophrologie – Niveau 1
Cette formation en 2 niveaux vous permettra d’acquérir les bases de la sophrologie pour les mettre en pratique au quotidien, que ce soit pour gérer son stress ou pour mettre en place des ateliers adaptées aux publics.
Objectifs de la formation Gérér le stress grâce à la Sophrologie – Niveau 1
- Reconnaitre le schéma de gestion du stress
- Identifier ses propres manifestations de stress
- Accepter sa part de responsabilité dans ce que l’on vit
- Préserver sa santé
Public concerné par la formation DPC
- Aide-soignant.e
- Infirmier.e diplômé.e d’Etat
- Agent de services hospitaliers
- Animateur.rice
- Personnel administratif
- Personnel encadrant
Contenu de la formation Gérér le stress grâce à la Sophrologie – Niveau 1
JOUR 1 – Développement des principales notions (2h)
- Introduction de la formation
- La gestion du stress
- Sophrologie
Le stress (2h30)
- Définition
- Conséquences psychologiques
- Conséquences comportementales
Préserver la santé (2h30)
- Techniques de mieux-être
- La sophrologie
JOUR 2 Présentation de la sophrologie (2h)
- Historique
- Principes
- Techniques
La respiration (2h30)
- Rôle de la respiration
- Techniques de respiration
Les états modifiés de conscience (2h30)
- Effets physiologiques
- Effets psychologiques
JOUR 3 La technique de l’ancrage en sophrologie (2h)
- Principe
- Mise en oeuvre
Techniques de base en sophrologie (2h30)
- L’entraînement au présent
Le sommeil et la sophrologie (2h30)
- Mécanismes
- Différentes approches
Durée et date de la formation
21 heures (3 jours). Formation présentielle
28 au 30 mars 2022 à Labège
Expert : Jean BOUTEILLER
Contacts
CEPFOR
227 Rue Pierre Gilles de Gennes
31670 Labège
Tél. 05 54 86 07 08
inscription@cepfor.com
www.cepfor.com
Catalogue des formations DPC Infirmiers 2022
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