Nous formons aux diverses méthodes éducatives, cognito-comportementales, analytiques pour que chaque professionnel mette en pratique à son poste de travail les compétences qu’il aura développées au cours de la formation. Il pourra ainsi répondre aux besoins pathologiques ou psychopathologiques précis de son patient soit à titre individuel ou dans le cadre d’animation d’ateliers collectifs. Ainsi seront transmises les techniques et pratiques de détente neuro-musculaire, respiratoires, suggestives, d’éveil psychosensorielles, de « pleine conscience » (Mindfulness), de sophrologie ludique……..

Les méthodes fondamentales de la relaxation :  relaxation de Schultz et de Jacobson.

Objectifs de la formation les fondements de la relaxation

Les méthodes de relaxation présentées ici sont des techniques élaborées et codifiées qui s’exercent sur les tensions psychocorporelles, au départ par le simple biais d’une décontraction neuromusculaire. Le corps et la pensée, les sensations et les émotions, ainsi que les images et les affects sont constamment mis en lien dans un voyage d’introspection et de découvertes fructueuses. Ce voyage va permettre un recentrage, une réappropriation sensorielle, une reconstruction du schéma corporel, de l’image de soi et finalement de l’estime de soi.
Certaines méthodes, dans un but préventif, recherchent le bien-être par une meilleure gestion des tensions au quotidien.
D’autres, reprises dans un projet de soins, recherchent des modifications comportementales et psychiques par l’acquisition d’une nouvelle façon de gérer les aléas de la vie.
Pour pratiquer la relaxation, il est indispensable de vivre au plus profond de soi les nombreuses techniques existantes. Ce voyage emmène vers des lieux parfois surprenants, trouvant son origine dans une simple expérience sensorielle et pouvant laisser émerger in fine des émotions, des souvenirs, des pensées, menant à une prise de conscience de son rapport au monde. Ce domaine de connaissance intime ne s’apprend pas dans les livres et nécessite un instructeur qualifié.

Ces modules de formation ont pour objectif principal d’édifier des fondements précis sur lesquels les divers approfondissements pourront se construire de façon solide et stable. Ils enseignent une grande diversité de méthodes de relaxation et de techniques élaborées et codifiées qui s’exercent sur les tensions psychocorporelles, par le simple biais d’une décontraction neuromusculaire.

Programme de la formation les fondements de la relaxation

Les bases de la Relaxation (module 1)

Objectifs spécifiques

• Acquérir les bases théoriques de la relaxation et des différents courants.
• Expérimenter les différentes techniques et positions utilisées dans la relaxation.
• Identifier les apports et spécificités des différentes techniques en fonction des effets recherchés d’une relaxation afin de les adapter à des besoins spécifiques.

Programme

Apports théoriques et pratiques

– Les principaux fondements théoriques.
– Repères conceptuels psycho-physiologiques de base : les bases neurologiques, le tonus, la physiologie de régulation du tonus, le dialogue tonique, le schéma corporel et image du corps, la respiration, les niveaux de vigilance, les états de conscience.
– Étude de la relaxation : le développement des techniques dans leur histoire, les différents courants, la relaxation par rapport à d’autres méthodes.
– Les différentes positions de la relaxation: debout, assis, allongé, statique et dynamique.
– Les différentes techniques : visualisations, suggestions, neuromusculaires, non-verbales par mobilisation corporelle et respiratoires.
– Apprentissage des différentes techniques : pour la plupart ces méthodes sont verbales, mais nous proposons également la découverte de méthodes non verbales et intéressant particulièrement les enfants.
– S’ouvrir à la compréhension des

Méthodes fondamentales de la Relaxation (module 2)

Objectifs spécifiques

• Approfondir les méthodes de relaxation de Schultz et de Jacobson et en comprendre les soubassements théoriques, ainsi que les indications et contre-indications de chaque méthode.
• Acquérir les connaissances théoriques de base concernant 2 autres méthodes fondamentales de la relaxation : Relaxation par induction non verbale activo-passive et Relaxation dynamique psychomotrice.
• Approfondir la compréhension de la suggestion, de sa relation au langage et à la linguistique.
• Aborder la notion de toucher, en tant que sens, qu’affect et dans sa relation à autrui.
• Concevoir une séance de relaxation.

Programme

Apports théoriques et pratiques

– La compréhension de la suggestion, de sa relation au langage.
– La notion de toucher dans sa relation à autrui.
– Les indications et contre indications de chaque méthode.
– Le Training autogène de Schultz.
– La Relaxation progressive de Jacobson.
– Le dérivé et la synthèse de ces 2 modèles de base.
– La Relaxation par mobilisation corporelle.
– La Relaxation dynamique psychomotrice.

Animer des séances de Relaxation (module 3)

Objectifs spécifiques

• Conduire une séance de relaxation adaptée au type de public visé.
• Proposer des séances de relaxation de durées différentes.
• Évaluer l’état de relaxation des « relaxés ».
• Intégrer l’écoute sur le modèle de l’orientation non-directive dans son mode d’accompagnement et de relation d’aide.
• Analyser les pratiques professionnelles dans le cadre de conduite de séances.

Programme

Apports théoriques et pratiques

– Théorie sur les processus psychologiques engendrés par un dispositif en relaxation.
– Les temps de verbalisation en relaxation : techniques d’écoute.
– Le désir d’être dans une position d’aide.
– La notion de cadre, de transfert.
– La position du relaxateur.
– Application directe des techniques apprises dans le cadre d’ateliers professionnels de relaxation, les objectifs, le cadre et la réalisation
– Analyse des pratiques de relaxation en proposant des séances de relaxation de groupe animées par les participants et supervisées par le formateur.
– Les axes de perfectionnement des pratiques.

Durée et dates de la formation

Formation de 15 jours (105 heures) en 3 modules de 5 jours chacun.

Coût de la formation

Établissements-Entreprises 1 100 €  / module de 5 jours
Formation continue des salariés / Plan de formation / Programme DPC / Congés Individuels de Formation (CIF) : frais d’inscription et de dossier compris

Individuel/Professionnel libéral/Demandeur d’emploi 690 €  / module de 5 jours 
Formation professionnelle des particuliers, des professionnels libéraux, des demandeurs d’emploi : frais d’inscription et de dossier compris.

Contacts

Artec formation
71 bd de Brandebourg – 94200 Ivry-sur-Seine
Tél. : 01 42 110 222
contact@artec-formation.fr
www.artec-formation.fr

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