Formations infirmières

Détail de la formation

Programme MBSR (Mindful Based Stress Reduction)

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Le programme MBSR établi par Jon Kabat-Zinn (médecin qui en est à l’origine), comporte les étapes suivantes :

  • Un entretien préalable avec chaque participant (30 mn)
  • Une séance de 2h30 chaque semaine pendant 8 semaines
  • Une journée complète (7h)
  • Un entretien-bilan avec chaque participant à l’issue du programme (30 mn)

Ce processus est structurant et constitue une garantie de pertinence, de cohérence et d’efficacité pédagogiques

  • Développer sa capacité à mieux réguler son et ses émotions
  • Faire face plus sereinement à la contrariété et à l’incertitude en cultivant le lâcher-prise
  • Développer une forme d’adaptabilité et de flexibilité face à l’imprévu
  • Améliorer sa qualité de concentration et de focalisation
  • Cultiver recul et détachement pour prendre de meilleures décisions
  • Disposer d’un soutien méthodologique et opérationnel pour la mise en oeuvre des exercices au quotidien

Personnes concernées par la formation

Personne soumise au stress et à l’incertitude, ou à toute situation justifiant de développer lâcher-prise et acceptation (face à une situation, un comportement, une limitation,…). Exemple : personnel soignant ou accompagnant.


Programme de la formation

Autour d’exercices issus de la « pleine conscience », les thèmes suivants sont explorés et modélisés :

  • 1e séance – Qu’est-ce que la « pleine conscience » ?
  • 2e séance – Comment nous percevons le monde et nous-même
  • 3e séance – A l’aise dans notre propre corps
  • 4e séance – Qu’est-ce que le stress ?
  • 5e séance – Stress : Réagir ou répondre en conscience
  • 6e séance – Communiquer en conscience
  • 7e séance – Prendre soin de soi
  • 8e séance – Bilan du programme et de l’après-programme

Durée de la formation

5 jours (hors entretiens de cadrage et clôture)


Coût de la formation

Programme détaillé et proposition commerciale sur demande

Contacts

Renseignements et inscriptions

Sauve Performance
Centre des Frères Lumière
1 rue des Frères Lumière - 86180 Buxerolles
Tél. 06 22 51 47 64 ou 05 49 11 59 85
contact@sauveperformance.fr
www.sauveperformance.fr
ODPC n°2592
 
 

Formation continue DPC complémentaire

Sauve performance formation continue DPC en santé

Etablissement formateur : Sauve Performance

Contacter l'organisme formateur

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